Каля Маля top.mail.ru
Блок авторизации

Имя

Пароль


Забыли пароль?

Регистрация

Поиск по сайту

Кто на сайте?

Гостей: 91

Пользователей: 0


Зарегистрировано: 7434

Последняя регистрация: Irtiler..


Гости:Галерея, Форум


Последний посетитель:
bagtthj.. (Форум): 6 м. назад
АнтонБе.. (Форум): 54 м. назад
alsberg.. (Форум): 56 м. назад
VeroNik.. (Форум): 1 ч. 48 м. назад
axied11 (Форум): 3 ч. 32 м. назад

 Главная   Галерея   Форум   Всё о рисунках   Вопросы?   Ссылки
Форум : Дефицит железа в организме причины
 Форумы   Обновления   Популярные темы   Активные темы   Архив
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Дефицит железа в организме причины
Распечатать 
Дефицит железа в организме причины

VeroNika05 Дефицит железа в организме причины

Уважаемый пользователь


Регистрация: 28.03.22
Сообщений: 5077




 Уровень: 51
Многословность 10672 / 10672 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 10672 / 10672 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 5014 / 5027 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 5014 / 5027 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 247 / 280 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 247 / 280 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)


Железо представляет собой важный элемент, дефицит которого может привести к тяжелым последствиям, сбою в работе внутренних органов. Этот элемент принимает участие в синтезе гемоглобина, доставке кислорода, играет особую роль во всех обменных процессах. Но нехватка железа представляет собой одну из самых популярных проблем со здоровьем. Осложнения жда у взрослых имеют тяжелые последствия. А потому уровень железа необходимо регулярно контролировать, чтобы в случае необходимости сразу же принять соответствующие меры. Железо для спортсменов крайне необходимо, как и беременным женщинам, другим категориям граждан.

Нехватка этого элемента наблюдается у тех, кто постоянно находится на диете, придерживается вегетарианства. Дело в том, что в животном мясе, а также рыбе присутствует важный вид железа, который лучше усваивается. Как восполнить железо в организме - об этом вы почитаете на этом сайте. Иногда дефицит железа едва можно заметить. К общим симптомам относят то, что человек постоянно ощущает слабость, нехватку энергии. Кроме того, возникает головокружение, а особенно при физической нагрузке. Признаком дефицита железа является бледная кожа, тахикардия, а также возникновение одышки, даже при незначительных нагрузках. Возможен шум в ушах, ощущение того, что в голове что-то пульсирует.

Если железа мало в крови, то изменяется состояние волос, ногтей и кожи. В результате возникает сухость, ломкость волос, ногтей, бороздки. Кроме того, наблюдаются сбои в работе нервной системы. Возможно понижение концентрации внимания. Значение железо в организме огромно, а потому при его дефиците назначают БАДы, специальную диету, которая восполнит нехватку ценного элемента. Врач включает в рацион печень, яйца, а также бобовые, птицу.
» 02.06.25 14:09 Профайл
Распечатать 
Похожие темы

Пользователи на форуме:: 74 , на этом форуме:
Всего пользователей: 74 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
74 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи: