Каля Маля top.mail.ru
Блок авторизации

Имя

Пароль


Забыли пароль?

Регистрация

Поиск по сайту

Кто на сайте?

Гостей: 91

Пользователей: 1


Зарегистрировано: 7434

Последняя регистрация: Irtiler..


Гости:Галерея, Ссылки, Форум


Пользователи:
VeroNik.. (Форум)


Последний посетитель:
bagtthj.. (Форум): 24 м. назад
lakka (Форум): 33 м. назад
haveyon.. (Форум): 2 ч. 25 м. назад
АнтонБе.. (Форум): 3 ч. 9 м. назад
Dmitriy.. (Форум): 5 ч. 59 м. назад

 Главная   Галерея   Форум   Всё о рисунках   Вопросы?   Ссылки
Форум : Дефицит железа в организме причины
 Форумы   Обновления   Популярные темы   Активные темы   Архив
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Дефицит железа в организме причины
Распечатать 
Дефицит железа в организме причины

VeroNika05 Дефицит железа в организме причины

Уважаемый пользователь


Регистрация: 28.03.22
Сообщений: 5068


На сайте!

 Уровень: 51
Многословность 10671 / 10671 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 10671 / 10671 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 5014 / 5026 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 5014 / 5026 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 238 / 280 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 238 / 280 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)


Железо представляет собой важный элемент, дефицит которого может привести к тяжелым последствиям, сбою в работе внутренних органов. Этот элемент принимает участие в синтезе гемоглобина, доставке кислорода, играет особую роль во всех обменных процессах. Но нехватка железа представляет собой одну из самых популярных проблем со здоровьем. Осложнения жда у взрослых имеют тяжелые последствия. А потому уровень железа необходимо регулярно контролировать, чтобы в случае необходимости сразу же принять соответствующие меры. Железо для спортсменов крайне необходимо, как и беременным женщинам, другим категориям граждан.

Нехватка этого элемента наблюдается у тех, кто постоянно находится на диете, придерживается вегетарианства. Дело в том, что в животном мясе, а также рыбе присутствует важный вид железа, который лучше усваивается. Как восполнить железо в организме - об этом вы почитаете на этом сайте. Иногда дефицит железа едва можно заметить. К общим симптомам относят то, что человек постоянно ощущает слабость, нехватку энергии. Кроме того, возникает головокружение, а особенно при физической нагрузке. Признаком дефицита железа является бледная кожа, тахикардия, а также возникновение одышки, даже при незначительных нагрузках. Возможен шум в ушах, ощущение того, что в голове что-то пульсирует.

Если железа мало в крови, то изменяется состояние волос, ногтей и кожи. В результате возникает сухость, ломкость волос, ногтей, бороздки. Кроме того, наблюдаются сбои в работе нервной системы. Возможно понижение концентрации внимания. Значение железо в организме огромно, а потому при его дефиците назначают БАДы, специальную диету, которая восполнит нехватку ценного элемента. Врач включает в рацион печень, яйца, а также бобовые, птицу.
» 02.06.25 14:09 Профайл


Распечатать 
Похожие темы

Пользователи на форуме:: 86 , на этом форуме:
Всего пользователей: 86 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
85 Анонимные пользователи:
1 Зарегистрированные пользователи: VeroNika05